是什么让你一直坚持健身? 自信心的提升：健身能够显著提高个人的自信心。对于那些长期被定义为“胖子”的人来说，健身后的身材改变可以带来全新的自我形象和自信。 享受美食：健身的一个...
自信心的提升：健身能够显著提高个人的自信心 。对于那些长期被定义为“胖子 ”的人来说 ，健身后的身材改变可以带来全新的自我形象和自信 。 享受美食：健身的一个好处是可以抵消掉摄入的过量热量 ，让健身者能够更自由地享受美食而不会担心体重问题。
让我坚持健身的理由就是我可以瘦，因为我现在特别的胖 ，我的身体也不是很健康 ，所以我需要运动来维持我自己的身体健康机能，所以说我健身的理由就是可以让我的身体变得更健康 ，更瘦一些 。
健身会使人身心愉悦 ，脑内分泌的多巴胺会让人感觉轻松自在，这也是为什么长期健身的人状态会更好的原因 。在坚持了一段时间的锻炼 ，并且配合饮食 ，我成功减重二十斤，这是健身带给我最大的成果。
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